(7.흡연중독,도파민 작용)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게...

오늘은 단순 흡연에 관련된 상식과 관련된 질병률 사망률 증가가 확연하다는 사실은 누구나 알고있기 때문에 다른 각도에서 흡연중독과 그외의 중독들이 왜 일어나는지 단순 니코틴으로 인한 물질 의존성 때문이아니라 좀더 원초적인 경로를 파악해보고자 합니다.

'도파민형 인간'이라는 저서를 읽었던 기억으로 부터 오늘의 글귀는 시작됩니다.

도파민은 행복을 느끼게 하는 흥분전닥 열할의 물질입니다

도파민이란?
신경 전달물질 중 노르에피네프린/에피네프린 합성체 전구물질. 즉 뇌신경 세포의 흥분전달 역할을 하는 아미노산의 하나 입니다. 도파민은 흥분만이아닌 행복감으로 이어지게 하는 것이 가장 큰 영향력입니다.

도파민 중독
일종의 습관성 중독으로 심리적 의존에 있어 신체적 정신적 건강을 해치게되는 상태가 '중독'입니다
내성,금단증상,갈망을 느끼게 된다면 중독에 빠져있다고 판단합니다.
가장 대표적인예로 흡연 니코틴중독>도파민중독>금단증상 을 예로 들 수 있습니다.

욕망으로 인한 물질 중독 도파민작용

도파민의 첫번째 경로(욕망)
도파민이 자극이 되는 것은 단면적으로 실용적이고 부가적인 도움이 될 수 있습니다.
인류는 행복을 위해 삽니다. 항상 행복한 것이 죄가 아닙니다.
그러나 도파민 과다의 뒷면에는 내성,인체의 항상성 유지가 있습니다.
어떠한 방법으로든 도파민작용을 시키는 수단의 내성이 생겨
야동,흡연,어떠한 행위 를 통해 느낀 도파민 분비는 양과 시간을 늘려야만 같은 도파민의 분비를 유도할 수 있습니다.
운동에 의한 도파민은 가장 순수하고 건강한 도파민입니다. 운동과 스트레칭을 위한 도파민 분비에
만족을 한다면 도파민 과다의 수준이아닙니다. 성행위와 운동과 같은 인간에게 필수 요소인
행복을 추구한다면 그에 만족을 하고 행복하다고 느낀다면 가장 건강하고 합법적인 신체와 정신을 가진것입니다.
그러나 더욱 강렬한 도파민에 중독된다면 신체가 버티지 못하고 그뿐만아니라 여기서 가장중요한것이 항상성입니다.
인간의 몸은 안정 범위로 돌려 놓으려 하는 기능장치가 되어있습니다. 그렇기 때문에 도파민 과도하게 분비하였을 경우 그행위가 멈춰진 평상시에는 무기력증,우울증이 덮쳐오게됩니다. 평소에 즐겁고 행복하고 보람을 느꼈던 부분들이 다 무의미 해지는것입니다. 내성으로인해 몸이 버티질 못하고 거기서 끝이아니라 매일같이 정신적으로도 허무하고 우울해지는것이 도파민 과다 분비를 위한 여러 행위의 안좋은 결과 인것입니다.

막연한 행복한 미래를 목표로 현실을 버티는 도파민 작용

도파민의 두번째 경로(절제)
위에 문제가 되는 흡연및 기타 행위로 인한 경로는 욕망회로에 기반된 도파민 작용입니다.
그러나 현대인들은 그와 마찬가지로 절제회로로 인한 도파민 경로에도 빠져삽니다.
욕망회로에 운동,건강한 성행위 같은 건강한 도파민회로 작용이 가능하듯이
절제회로를 통한 도파민 작용또한 양날의 검입니다.
절제회로는 미래의 무엇을 성취하기 위해 현실을 통제,절제 하며 목표를 이루어 갈때에 끈기를 가질 수 있고 과정을 이겨낼 수 있게 하는 도파민입니다. 그러나 죽을때 까지 온몸과 정신을 혹사하여 돈과 명예만을 쫒아 생을 마감하는 수많은 사람들이 절제회로의 과다 도파민 작용이라고 볼 수 있습니다.

도파민의 사용 방법
도파민은 인류의 발전의 근원이라고 볼 수 있습니다.
행복을 추구하고 그 행복에 무뎌지면 새로운 행복을 찾아야만 하는 인류의 채찍질입니다.
그러나 한번 사는 인생에서 욕망과 통제 사이에서 적절한 도파민을 발판 삼아 살아가는것이 건강한 삶이라고 생각됩니다. 야동,흡연을 비롯하여 어떠한 것에 중독이되어 신체가 망가지고 그행위를 하지않고 있을 때에는 무기력하거나 우울하다면 당장 줄이셔야합니다. 과다하다는 반증입니다.
그리고 년단위로 생계를 위해서라지만 한발 떨어져서 자신의 지나간 시간을 되돌아 보셔야합니다.
과도한 절제 속에서 앞만 보고 버티는 삶을 살고있다면 절제의 도파민의 빠져있을 수 있습니다.

배부른 소리라고 할 수 있겠지만 건강은 늦으면 답이없습니다. 잠깐이라도 좋으니 자신의 몸과 자신의 마음에
귀기울여주십시오. 늦지않았을 때에는 보다 쉽고 가능합니다.현대인들의 신호탄이 되는 그날까지
건강을 위한 주제로 항상 함께하겠습니다 항상 행복하고 건강하십시오.