(10.퇴행성 관절염)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게...

3개월간의 장기출장으로부터 자유를 얻고 오늘부터 다시 저의 공간을 현대 직장인들의 신호탄으로 채워보려합니다.
항상 늦기전에 음식으로 다스릴 수 있는 여러 질병 예방과 선천적 후천적 건강유해 요인들을 파해지는
정보를 다루어 한분에게라도 도움이 되기를 바라면서 오늘도 한가지 씩 펼쳐 적어보려합니다.

건강한 관절,연골

오늘은 관절/연골 에 대해서 다루려 여러 자료를 조사하고 요약하는 도중 파트를 나누어 하지않으면
아무리 이쁘게 요약을해도 지루 할 뿐아니라 상세한 내용을 다루지 못할 것으로 판단되어
간단한 카테고리 형식으로 다루고 원하시는 분들을 위해 심화 파트를 세세하게 다루려고 합니다.

저또한 10대에 반월상 연골파열과 십자인대 손상을 군복무까지 만기전역하며 악화되어 직장생활과 각종 잘못된 식습관
수면부족 운동부족등의 방치로 악화되어 mri를 자주 찍으며 주사를 맞는등 안좋은 치료방법을 선택했었던 10년의 경험이있어 적어도 이번 주제에 대해서는 더욱 간절한 마음으로 적어보려합니다.

우선 퇴행성 관절염으로 오늘의 시작을 해보려합니다.

퇴행성 관절염

퇴행성관절염의 진행단계
1.연골이 마모되어 통증이 발생합니다
2.연골 파괴가 더심해지고 그로인해 관절 간격이 좁아져 골극이 만들어지고 통증은 더욱심해집니다.
3.관절이 굳는 강직현상이 일어나고 염증,부종이 따르며 통증은 극에 달하게됩니다.

처음에는 몸의 신호가 잠시 일어나고 가벼운 통증으로 별로 대수롭지 않게 생각하는것이
퇴행성 관절염의 가장 많은 반응입니다. 
단계에 따라 수술이 필요하지만 최대한 버티고 잘관리해서 아껴쓰다 이도저도 되지않는 순간이 왔을 때
수술을 하는것이 어떻겠냐...라고 말씀하신 의사선생님이 1분계셨습니다.
모든 질병은 오래동안 짊어지고 산 환자가 그분야의 전문가보다도 전문가라고 생각합니다.
수술을 직접 스스로 하지는 못하여도 그 질병을 다스리는 것에는 일각연이 생길수 밖에 없는것인데
통증은 행동으로 이어지는 가장 강력한 동기이기 떄문입니다.

고로 오늘은 2~3단계에 이르러 수술을 해야하는 수술 종류와 시기를 말씀을 드리고자 하는것이아닌
1단계에서의 자세교정,재활치료,약물치료는 정말 필요한에 잠시 여러의사와 상담후에 진행하며
식이요법으로 다스리는 라이트한 방법을 다루고자합니다.

가장큰이유는 운동선수와 같은 직업이나 노동직에서 생계가 달려있는 질환자를 대상으로는
수술이 불가피하다는것이 맞습니다. 그러나 그외에 사무직대체가 가능하거나 아끼면서 쓸수 있고
교정및 근육을 보강하여 관절사용을 줄이는 것이 가능한 질환자에게 수술을 쉽게 진행하고 권유하는곳이
너무 많고 흔하기 때문에 그에대한 방지를 하는것이 이글의 목적이기도 하기 떄문입니다.
수술후에 통증은 거의 없어지나 한평생 인공관절을 안하고 살기위해서는 아껴쓰고 수술을 멀리하는것이
가장 현명한 방법이라고 믿기때문입니다.
수술자들의 1/3은 재수술을 50대에 한다고합니다. 수술이 시작되고 퇴행성은 퇴행이될 관절조차 없애는 
극단적이 방법이라고 생각합니다. 사고로 인한 급박한 상황, 생계가 달린 전문직,일상생활이 불가한 상황등
본인의 필요불가결의 판단은 수술이 필요하다고 생각합니다.

해서 오늘 소개 시켜드릴 식자재가 있습니다. 기관지편에서 꼭 다뤄야할 식자재임과 동시에
항산화,항염 관절 연골 재생 효과 까지 있는

관절 연골 기관지의 슈퍼푸드 뱀차즈기(곰보배추)

곰보배추!!(뱀차즈기)
활성 산소를 제거해 관절 연골을 지킬수 있는 어떤 영양제 못지 않는 효능이있습니다.
못난이 배추,곰보배추라고 불리는 설견초(눈속에서 볼 수 있다하여 불려지는 이름입니다.)
관절염에서 갑자기 배추 얘기를 하는 이유는 
저는 모든 질병은 음식과 교정 운동 환경으로 치유가 가능하다고 믿는 사람중의 한 사람이기 떄문입니다.
음식으로 치료하지 못하는 병은 없다 고로 음식으로 치료하지 못하는병은 고칠 수 없는 병이다
라는 말이 틀린 말은 아니라고 생각합니다.
다시 돌아와 곰보배추는 항염작용을 하는 시니그린 성분을 가지고 있으며
활성산소 제거에 도움이되는 플라보노이드 성분이 다량 함유 되어있습니다.
해서 추나요법 약물치료 재활운동 등을 진행 치료 하실 때
식탁에 꼭 꾸준히 나와야하는 식자재로 추천드립니다.
예부터 만병초라 불리고 약재로도 사용되어온 곰보배추는 부스럼과 종기를 치료한다는 본초강목의 기록도있을 정도로
농촌진흥청 연구에서 조차 관절 연골 회복 도움 능력이 있다고 알려져 있습니다.
한번 손상되면 혈액이 닿지 않아 회복이 힘든 연골도 정상수준으로 돌아온 사례가 있다고 합니다.
생리 작용 대사 조절을 도우며 페놀이 녹차의 3배, 비타민K도 높게 가지고 있다는 양배추의 2배함유량을 지닌
곰보배추 쓴맛이 있지만 좋은약은 몸에 쓰다는 말이 오늘도 가슴에 와닿습니다.
특유에 쓴맛으로 기관지 비염 관절 연골에 좋은 슈퍼푸드로
차,발효액,생,무침,전,김치 등 여러 방법으로 복용이 가능합니다.
편한 사이트에서 조리법을 알아보시고 취향것 드셔서 관절 연골의 염증완화 회복 및 기관지 관리에
힘쓰시길 바랍니다.

퇴행성 관절염 뿐아니라 관절과 연골손상및 기타 질병을 설명 드리기전에
가장 먼저 말씀드릴 내용이 식이요법과 곰보배추였습니다.
앞으로도 계속 나올 슈퍼 관절 기관지 푸드 곰보배추와 기타 치료 방법에대해 지속적으로 다루어 드리며
제글의 특성상 음식이 첫번째 교정과 재활이 두번째 이며 세번째는 식단관리와 식자재 복용은 현대 직장인들에게
병원을 자주 가는것보다 다이어트 보다 더욱 힘든것임을 알기에 안먹으면 그만이고 병원을 예약해서 가면 그만이지만
빠르지 않은 피드백으로 믿음과 정성과 노력을 하는 식자재 식이요법은 영야제와 관련 상품들을 조회하여
대체하는것도 안하는것보다 현명한 보조식이요법이라고 생각합니다.
몸에게 귀기울여주시고 기회를 주세요 먹고 쉬면 몸이 알아서 고칩니다.

항상 건강해서 행복하세요! 올한해도 건강을 위해 노력하는 SC되겠습니다.