생리통 여성질환1 (12-2.극심한 생리통 완화,관리/스트레칭,지압,습관성)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... 이전 글에서 말씀 드린 것처럼 프로스타 글라딘이라는 물질이 분비가 되면서 염증과 통증을 유발에 자궁을 강하게 수축하기 때문에 발생합니다. 지압과 마사지로 생리통 완화하는 방법. 1.발 반사구 /발 아치 중앙 지압 발안쪽 뒷꿈치 위에 복숭아뼈 아래 에 있는 부위 발 반사구 부위를 손이나 펜으로 세게 지압하거나 비벼주면 좋습니다. 발바닥 아치 중앙 쪽또 지압해주시면 좋습니다. 2.복부 지압 2차성 생리통(여성질환)의 경우와 평상시 스트레스 및 생활습관(환경호르몬)으로 인한 경우의 지압위치가 다르니 복합적인 도움을 줄 수 있도록 같이 지압해주면 완화 효과가 더 좋습니다. 손으로 하지않고 엎드려서 패트병이나 요가볼로 지압하는 것도 도움이 됩니다. 3.허벅찌 안쪽 마사지 양반다리를 하고 편하게 앉아서 허벅지 안쪽.. 2020. 5. 4. 이전 1 다음
