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(12-4.극심한 생리통 완화,관리/ 식단 관리)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... 무통증부터 극심한 아랫배 통증 , 일상생활이 불가능 할 정도의 중증으로 토하고 어지러워서 쓰러지는 경우까지 가능합니다. 음식을 통해 음식을 개선 하는 방법이 가장 좋은 방법중의 하나입니다. 심장에서 나간 혈액이 자궁까지 도달하는 과정에서 골반내 혈관의 수축이 일어나면서 염증 반응이 일어납니다. 혈액순환을 도와주는 약물과 고주파 저주파 치료 등으로도 다스릴 수 있지만 식이 요법으로 몸자체의 힘을 키우는 것을 오늘 다루고자 합니다. -아몬드 -메론 -아스파라거스 -마카다미아 -사과 -케일 -보리 -버섯 -강낭콩 -렌즈콩 -오트밀 -블루베리 -올리브 유 -브로콜리 -석류 -녹색,적색 고추 -배 -순무 -호박씨 -브라질 넛 -피칸 -양배추 -해바라기씨 -가지 -오이 -요거트 -꽃상추 -토마토 -두부 -딸기 -콜.. 2020. 6. 3.
(13.아토피 피부염)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... -아토피의 원인 아토피는 유전 요인이 있습니다. 짐먼지진드기,동물의털,곰팡이 균 등이 환경적인 요인이있습니다. 선천적 후천적 면역반응에 이상이 생기면서 과도한 면역 이상 반응으로 피부가 민감하게 반응을 하면서 아토피 피부염이 발생합니다. -발생시기에 따른 차이점 보통 2개월에서 2살 사이에 아토피 피부염이 겉으로 노출된 부위(뺨) 10살정도 생길때에는 접히는 부위 전주,슬하 같은 부위에 발생합니다. 성장에 따라 면역 반응이 변하면서 아토피가 악화 됩니다. 악화 호전과 부위 또한 바뀔 수 있습니다. 피부 저항력이 떨어지면서 감염이 생기면서 세균간염,포진 및 바이러스성 질환도 의심해볼 수 있습니다. -합병증 아토피 알레르기 비염 ,천식 은 같이 몰려다니는 성향이있으며 안과 질환 백내장 또한 주의해봐야합니다... 2020. 5. 6.
(12-3생리통 완화 음식 및 면역력 증진 식단)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... 생리통 완화에 도움이되는 대표적인 음식 7가지 1.미역 미역에 풍부한 칼륨과 무기질은 몸속 노폐물을 배출시켜 생리통을 완화시켜줍니다. 2.생강 따뜻한 성질을 가진 생강은 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 이러한 생강의 성질은 생리통 완화와 생리불순에도 도움이 됩니다. 3.석류 식물성 에스트로겐 성분이 함유된 석류는 호르몬 균형을 완정화해서 생리통과 생리불순을 완화시켜줍니다. 4.땅콩 비타민B6가 풍부한 땅콩은 호르몬 균형을 도와 생리통을 예방해 줍니다. 또한 생리기간에 떨어진 체력을 보충해주는 효과도 있습니다. 5.바나나 비타민B가 풍부한 바나나는 생리통 완화에 도움을 줍니다. 또한 바나나의 세로토닌 성분은 생리기간에 오는 우울증 극복에도 도움을 줍니다. 6.우엉 우엉에 있는 호르몬.. 2020. 5. 6.
(12-2.극심한 생리통 완화,관리/스트레칭,지압,습관성)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... 이전 글에서 말씀 드린 것처럼 프로스타 글라딘이라는 물질이 분비가 되면서 염증과 통증을 유발에 자궁을 강하게 수축하기 때문에 발생합니다. 지압과 마사지로 생리통 완화하는 방법. 1.발 반사구 /발 아치 중앙 지압 발안쪽 뒷꿈치 위에 복숭아뼈 아래 에 있는 부위 발 반사구 부위를 손이나 펜으로 세게 지압하거나 비벼주면 좋습니다. 발바닥 아치 중앙 쪽또 지압해주시면 좋습니다. 2.복부 지압 2차성 생리통(여성질환)의 경우와 평상시 스트레스 및 생활습관(환경호르몬)으로 인한 경우의 지압위치가 다르니 복합적인 도움을 줄 수 있도록 같이 지압해주면 완화 효과가 더 좋습니다. 손으로 하지않고 엎드려서 패트병이나 요가볼로 지압하는 것도 도움이 됩니다. 3.허벅찌 안쪽 마사지 양반다리를 하고 편하게 앉아서 허벅지 안쪽.. 2020. 5. 4.
(12.극심한 생리통 원인과 예방 /자궁내막 증식증)만성피로,의욕저하,무기력,지친 당신에게... 여성분들이 현대에 들어 생리통을 더 많이 호소하고 실제로 약국에서의 약사분들이 생리 진통제를 최근들어 더 많이 팔고있다고 합니다. 생리통은 배란일이 지나고 자궁내막이 부풀어서 작은 염증으로 인한 통증입니다.. 생리통의 주요 원인은 한가지입니다. 혈중 에스트로겐(자궁막을 두텁게하는 지방의 원인)은 올라가고 프로게스테론(항염증 역할)은 내려가면서 자궁 안쪽에 벽이 두꺼워짐과 동시에 염증의 부위가 더욱 커져서 생리통이 생기게 됩니다. 생리통이 심해지는 이유는 5가지 정도로 추릴 수 있겠습니다. 1.탄수화물(빵,면,밥)의 포도당 탄수화물을 먹게되면 혈당이 올라가고 췌장에 있는 베타세포가 인슐린을 분비하여 각세포가 에너지로 사용할 수 있도록 도와줍니다. 인슐린이 분비가되면 지방세포와 근육세포에 당이 혈류를 통해 .. 2020. 5. 3.
코로나로 인해 과거에 방문한 컨텐츠를 다루겠습니다. 내용을 참고하시고 코로나 사태가 진정된 이후에 이용시 관련 정보를 다시 재조회 해서 방문 하시길 바랍니다. 2020. 5. 2.
'신종코로나'중국우한폐렴 7번째 확진자 발생! 그리고 6번째 확진자동선! 국내 신종 코로나 바이러스 감염증에 걸린 7번째 확진자 환자 발생!국내에서 첫 20대 신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴) 확진환자가 나왔다. 질병관리본부 중앙방역대책본부에 따르면 7번째 확진환자(7번 환자)는 28세 한국인 남성으로 중국 우한에서 청도를 거쳐 이달 23일 인천공항으로 입국했다. 그는 26일 기침 증세가 시작됐으며, 28일 감기 기운이 생겼다. 29일부터는 발열과 기침, 가래 등의 증상이 뚜렷해져 보건소에 자진신고했다. 보건소 조사결과 의사환자(의심환자)로 분류돼 검사 결과 30일 저녁 확진됐다. 현재 그는 서울의료원에 격리 조치된 상태다. 질병관리본부는 현재 심층 역학조사가 진행 중으로 조사 결과가 나오는 대로 추가 결과를 공유하겠다고 밝혔다. 중앙방역대책본부는 31일 국내 7번째 신.. 2020. 1. 31.
중국 우한폐렴 백신 (두곳에서 밝혀진 희소식! 홍콩&시드니) 처음 우한 시민들이 먹은 수산시작 야생동물의 출처라고 밝혀졌습니다. 한 논문에서 발표한바 신종 코로나 바이러스는 지금 까지 공포를 몰고온 에볼라,메르스,사스,신종바이러스 코로나 모두 박쥐>다른매개체>인간 으로 왔다고 볼 수 있습니다. 다른매게체=뱀 과 구조가 비슷하다고 밝혔습니다. 매일같이 먹었을 야생동물에서 갑자기 우한 수산시장에서 발생한 것 자체간 우한 바이러스 실험실에서 유출되었다는 음모론 또한 힘이 실리고 있는 현재 워싱턴 포스트에서 밝힌바 최근 신종 코로나 바이러스에대해 여전히 심각하고 복잡하다는 시진핑주석의 말을 전하며 더욱 혼란이 이어졌습니다. 예상치도 못한 곳에서 우한 폐렴을 치료 할 수 있는 백신이 한곳도 아닌 두곳에서 희소식을 전하고있습니다. 첫번째가 홍콩입니다. 사우스차이나모닝포스트 .. 2020. 1. 30.
우함폐렴 국내 확진자 2명 추가 총6명 1명은 2차감염자 신종 코로나바이러스(우한폐렴) 감염 확진자가 2명 더 늘었다. 이로써 우리나라는 총 6명으로 늘어났다. 이들은 현재 공공의료기관에 격리 중으로, 보건당국에 의해 역학조사를 받고 있다. 질병관리본부에 따르면 다섯번째 환자는 32세 한국인 남성으로 업무차 중국 우한시 방문을 하고 24일 귀국했다. 6번째 환자는 56세 남성인데, 국내에서 발생한 3번째 환자의 접촉자다. 이에 따라 능동감시를 받던 가운데 최근 검사 결과 우한폐렴 양성이 확인됐고, 이에 국내 최초 2차 감염자가 됐다. 질본은 "현재 즉각대응팀이 출동해 역학조사가 진행 중으로 조사가 완료되는 대로 추가 정보를 공개할 예정"이라고 밝혔다. 아직 동선 공개는 되지 않는 시점에서 2차감염자가 빠르게 확진 판정을 하게 된것이 가장큰 화제이며, (adsb.. 2020. 1. 30.